Trastorno Afectivo Estacional

Psic. Cristina Figueroa

Es común que durante la época de invierno, algunas personas lleguen a sentir tristeza, fatiga y cambios de humor. A este conjunto de síntomas se le denomina Trastorno Afectivo Estacional. Este trastorno esta correlacionado con los cambios en la luz, es decir, al verse la persona poco expuesta a la luz solar debido a la temporada invernal, se lleva a cabo un cambio interno en la producción de melatonina, y es así como la persona prefiere dedicar más tiempo a dormir, e incluso llega a sentirse fatigada y poco motivada a socializar. Prefiere quedarse en la quietud de su casa, rodeada de pocas personas o en su intimidad y contactar con emociones de tristeza, añoranza, e incluso depresión. Este aislamiento conlleva a incrementar el sueño y a extenderse a cambios en la alimentación e incluso en el estado de ánimo. La persona puede  oscilar entre sentirse muy irritable y muy triste.

Cabe señalar que este trastorno se llama precisamente así, " estacional", debido que las personas que lo padecen, lo presentan durante la estación de invierno. La persona no denota los síntomas durante otra estación del año. Y ha sido incluso popularizado con el famoso personaje del " Grinch ". Pero, todas las personas pueden llegar a presentar éste trastorno? En realidad las personas con mayor tendencia a presentarlo son aquellas que tienen un antecedente familiar de depresión, ya sea que haya sido diagnosticado clínicamente, o no. Existen innumerables casos de depresión que no han sido diagnosticados debido a la renuencia de las personas a solicitar ayuda profesional o al desconocimiento de los síntomas. La depresión puede ser confundida con problemas de actitud. Lo mismo, una persona con Trastorno Afectivo Estacional, puede ser etiquetada como negativa, enojona, floja, con mala actitud, o como la Grinch del grupo al que pertenece. Lo recomendable es buscar ayuda profesional y aumentar su exposición a la luz, procurando que su espacio habitacional se encuentra más alumbrado, y por supuesto la empatía de las personas que lo rodean.

Pregunta por el Taller de Enero

“Danzaterapia para Soltar y Recibir”

http://psic-cristinafigueroa.blogspot.mx/2017/

WhatsApp: 246 187 1018