Psicología positiva

La psicología positiva es una disciplina y una escuela fundada por el estadounidense Martín Seligman a finales de la década de los noventa. Sus investigaciones se basan en el estudio de las personas que se sienten plenas, felices y realizadas.

Por supuesto, la psicología positiva no ignora los problemas o los trastornos psicológicos, sino que viene a complementar la psicología tradicional como una rama más de conocimiento y estudio del ser humano desde una nueva perspectiva.

Qué hace que alguien sea feliz y lleve una vida plena y digna de ser vivida?

Los resultados de Seligman concluyen en lo siguiente:

Ser feliz hace que se produzcan más cosas buenas en la vida de una persona, porque la felicidad hace que las personas obtengan resultados más positivos en todas las áreas de su vida y tengan también relaciones más satisfactorias. La felicidad trae más felicidad.

El trabajo que una persona realiza es una fuente de sentido y propósito en la vida, siempre y cuando estés haciendo un trabajo que te guste y te haga sentir bien.

El dinero no hará que seas mucho más feliz, a no ser que te lo gastes en los demás.

El mejor día de tu vida es aquél en que te sientes competente, autónomo y conectado a otros.

Las actividades que te hacen feliz en pequeñas dosis (comer, ir de compras, sexo) no hacen que te sientas más feliz a largo plazo o a nivel general, sino tan solo durante el momento en que dura esa experiencia. La verdadera felicidad se obtiene de las llamadas experiencias óptimas.

Mostrar gratitud (dándonos cuenta y apreciando las cosas buenas que tenemos en la vida) mejora el bienestar, la satisfacción personal y la felicidad, aumenta la autoestima, incrementa la conducta ética y ayuda a afrontar el estrés, los traumas y la adversidad.

Observar a otras personas hacer buenas acciones produce un estado llamado elevación, que te lleva a querer hacer cosas buenas a ti también.

Por lo tanto...

Cuantas más emociones positivas experimentes, más tiempo vivirás y mejor.

http://www.transpersonal.mx

transpersonaltlaxcala@gmail.com

         01 (246) 45 803 93