El titular del área de Contención y Servicios Psicológicos, Jesús Fernando Ramírez Cuéllar, informó que, para promover el cuidado de la salud mental entre sus trabajadores durante el tiempo que dure la pandemia, el Tribunal Superior de Justicia del Estado (TSJE), implementó el servicio de terapias psicológicas vía online.
El funcionario detalló que por instrucciones del magistrado presidente, Fernando Bernal Salazar, se ha puesto en marcha este servicio para atacar un posible estado de depresión entre los trabajadores del Poder Judicial que se encuentran en confinamiento por la pandemia y para prevenir posibles trastornos que afecten su estado psicológico, físico o conductual como la tristeza, falta de interés, sueño, apetito o concentración.
El especialista hizo hincapié en que “hablar de nuestras emisiones, nos hace fuertes internamente, empáticos y nos ayuda a resolver bloqueos internos.”
Enfatizó que el protocolo de salud mental que se aplica en el Poder Judicial de Tlaxcala, es vanguardista en México, dado que, además de las terapias vía online, se envían periódicamente vía correo electrónico recomendaciones para mantener una buena salud mental, como no saturarse de noticias sobre el virus, mantenerse en paz para sentirse a salvo, confiar en el sentido común, no compartir mensajes fatalistas, mantener un estado de ánimo positivo para fortalecer el sistema inmunológico, escuchar música y la convivencia familiar a través de juegos de mesa.
Señaló que hay actividades sencillas que se pueden hacer para reducir la ansiedad como practicar respiración profunda durante unos minutos, pues respirar lentamente ayuda a romper la rutina; cuidar la alimentación y liberar tensión por medio de un deporte para mejorar el estado de ánimo y bienestar; así como no aislarse del mundo, platicar con otras personas por mensajes o videollamadas, con las que se pueda expresar los sentimientos.
Finalmente, al psicólogo invitó a los trabajadores del TSJE, que requieran de esta atención, a que agenden una cita vía WhatsApp a los números 2471260756, 2464574703 y 2462206881 de lunes a viernes, en horario 08:00 a 15:00 horas, para lo cual se requiere un lugar libre de distractores, internet con buena señal y tener instalada la aplicación Google Meet.
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